La dépendance à la cigarette se manifeste non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement – c'est pourquoi il est si difficile d'arrêter de fumer. Une personne obligée de lutter contre les envies de nicotine subit un stress intense. Le désir d'accomplir un rituel familier - allumer un briquet, prendre une gorgée de café - influence également.
Il n’est pas surprenant que les gens se demandent quels médicaments les aident à arrêter de fumer. Les fabricants de produits pharmaceutiques écrivent sur l'emballage que leurs produits aident à supprimer l'envie de nicotine et à abandonner sans douleur cette mauvaise habitude. Certains médicaments sont véritablement efficaces car ils agissent sur les mêmes récepteurs que la nicotine. Les médicaments aident à combattre la dépendance physique, mais la dépendance psychologique devra être apaisée par vos propres moyens.
Médicaments recommandés pour vous aider à arrêter de fumer
Il existe de nombreux médicaments sur le marché qui réduisent l’envie de fumer. Beaucoup d’entre eux sont des remèdes homéopathiques qui ne contiennent en réalité aucune substance active (présente à des doses microscopiques incapables d’influencer le métabolisme). Ils peuvent aider les personnes qui croient en eux et sont puissamment motivés à adopter un mode de vie sain, mais ils sont difficiles à recommander à tout le monde.
D'autres médicaments agissent différemment selon les substances actives. Ils ne doivent pas être perçus comme une « pilule magique » qui fera tout pour vous – un effort humain sera toujours nécessaire, mais le processus de sevrage sera plus confortable.
Vous trouverez ci-dessous une petite liste de médicaments conçus pour vous aider à arrêter de fumer. Nous énumérons les plus efficaces.
Patch de nicotine
Le médicament le plus populaire et le plus éprouvé pour arrêter de fumer est le patch. Il est facile de calculer que vous ne dépenserez pas plus par semaine en patch que ce que vous dépensez actuellement en cigarettes, en fumant un paquet par jour. Le principe de fonctionnement du patch est l'introduction transdermique de nicotine médicale dans l'organisme tout au long de la journée (elle est retirée la nuit, puisque vous ne fumez pas la nuit).
Grâce au contact de la peau avec le patch, le fumeur n'éprouve pas l'envie physique de fumer et les symptômes de sevrage qui l'obligeaient auparavant à faire une pause cigarette. La dépendance psychologique demeure, mais dans votre rituel habituel, vous pouvez remplacer la cigarette par autre chose - par exemple, sortir avec vos collègues au fumoir avec une tasse de cappuccino ou faire tourner un chapelet dans vos mains. Au fil du temps, l'habitude du tabac disparaîtra et vous vous en souviendrez de moins en moins chaque jour.
Il existe plusieurs options de correctifs, chacune étant conçue pour 16 heures d'utilisation. Ils sont conçus pour différentes étapes de thérapie et degrés d’addiction :
- avec une teneur en nicotine de 25 mg - utilisé pendant les 4 à 8 premières semaines en présence d'une forte dépendance physique et d'un syndrome de sevrage sévère ;
- avec 15 mg de nicotine - une option intermédiaire de deux semaines ou une posologie initiale pour les personnes ne souffrant pas de symptômes de sevrage sévères ;
- avec 10 mg de nicotine - un patch à utiliser au cours des 2 dernières semaines de traitement, consolidant l'effet et prévenant les pannes.
Sprays, pastilles et chewing-gums à la nicotine
Les chewing-gums, les bonbons et les sprays fonctionnent sur le même principe. Ils fournissent de la nicotine médicale à l'organisme, mais pas pendant une longue période, comme un patch, mais de manière sporadique - la personne qui arrête de fumer régule la fréquence de leur utilisation. Le dosage diffère également.
Les fabricants recommandent d'utiliser le spray dès que vous ressentez le besoin de fumer (la substance en est absorbée en 60 secondes). Les sucettes et les chewing-gums doivent être placés dans la bouche à l'avance, 10 à 15 minutes avant la pause tabagisme prévue, et mâchés ou sucés lentement, car ils durent plus longtemps.
Ces techniques ne doivent pas être considérées comme un moyen indépendant pour arrêter de fumer. Il est préférable de les utiliser comme médicament auxiliaire, par exemple si la quantité de nicotine contenue dans le patch n'est pas suffisante ou si la crise de manque est très forte.
Agonistes des récepteurs nicotiniques de l'acétylcholine
Il n'existe désormais sur le marché qu'un seul produit ayant cet effet : un alcaloïde végétal. Le principe de son action repose sur l'activation des récepteurs nicotiniques de l'acétylcholine. La pilule trompe le cerveau : il commence à croire que la nicotine est déjà entrée dans l'organisme, et les envies diminuent.
Dans le même temps, une cigarette fumée immédiatement après avoir pris le médicament ne procurera pas de plaisir, car le fumeur ressentira un effet similaire à une surdose de nicotine - de légères nausées et vertiges, un arrière-goût désagréable. Sous l’influence de la drogue, le cerveau percevra le tabac comme le poison qu’il est en réalité. Au fur et à mesure que le traitement progresse, l'envie de fumer diminuera.
Jusqu'à récemment, un autre médicament ayant un effet similaire, le principe actif varénicline, était vendu en pharmacie. Ces comprimés se sont également révélés efficaces dans des études, mais la société les a abandonnés en raison d'informations sur le caractère cancérigène potentiel des ingrédients.
Quels autres médicaments vous aident à arrêter de fumer par vous-même ?
De nombreux fabricants fabriquent des compléments alimentaires, des pastilles, des bonbons gélifiés et d'autres produits pour aider à soulager les symptômes de sevrage. Ils n’interagissent pas directement avec les récepteurs nicotiniques, mais servent simplement de distraction et ont parfois un léger effet antidépresseur et sédatif. Parmi ces médicaments figurent :
- comprimés à base de glycine - il stabilise l'humeur et calme ;
- produits contenant de la racine de calamus et de l'extrait de millepertuis - un antidépresseur naturel à base de plantes.
Les autres remèdes sont plus susceptibles de vous distraire que d’affecter réellement votre bien-être, mais ils présentent également des avantages indirects. De nombreux fumeurs ont peur d’arrêter la cigarette parce qu’ils ne veulent pas prendre de poids, et les bonbons « anti-tabac » sont principalement fabriqués avec un édulcorant. En les consommant, une personne ne reçoit pas de calories supplémentaires et il lui est plus facile de contrôler son poids et sa silhouette.
Autres méthodes
S'il est très difficile de lutter contre votre dépendance au tabac, vous pouvez demander l'aide d'un narcologue. En règle générale, le syndrome de dépendance chimique est bien traité par la thérapie cognitivo-comportementale. Il existe des techniques développées par d'autres écoles psychothérapeutiques. Habituellement, quelques séances avec un spécialiste suffisent pour faciliter grandement la maîtrise, et en même temps, vous pouvez travailler sur d'autres problèmes.
Si vous présentez des symptômes de sevrage sévères la première fois après avoir arrêté de fumer, votre médecin peut vous prescrire un sédatif léger (anxiolytique) sur ordonnance qui atténuera les symptômes désagréables. Lors de votre consultation, demandez à votre médecin quels médicaments il considère les meilleurs pour arrêter de fumer - il vous recommandera quelque chose de son expérience.
La dépendance à la cigarette n'est fondamentalement pas très différente des autres : au cours de son développement, les mêmes mécanismes biologiques fonctionnent. Ainsi, la bonne réponse à la question de savoir quels médicaments vous pouvez utiliser pour arrêter de fumer est presque n'importe laquelle. Leur fonction n'est pas d'agir comme un médicament, mais de soutenir une personne sur le chemin de l'arrêt du tabac, rendant ainsi le processus de sevrage plus efficace.